Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
|
60 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
|
1413 kcal
|
Fedt: 39,05g | Prot.: 109,47g | Kulhyd.: 161,97g.
Morgenmad: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Brombeeren. Aftensmad: Eberswalder Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Baktat Ajvar Scharf, REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mere..
|
|
2470 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 40 minutter, Træning - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Se TV - 2 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|