Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
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91 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
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2681 kcal
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Fedt: 107,08g | Prot.: 97,37g | Kulhyd.: 334,97g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, BC Mermelada Ciruela, Finlandia Queso Crema Light, Fargo Pan Mix Cereal, BC Duraznos. Frokost: Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate), Alfajor de Maicena, Pizza de Queso de Masa Delgada. Aftensmad: Knorr Pure de Papas, Granja del Sol Milanesa de Arroz. Snacks/Andet: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada. mere..
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2784 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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