Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2017
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2017:
|
1417 kcal
|
Fedt: 64,14g | Prot.: 150,41g | Kulhyd.: 53,02g.
Morgenmad: Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Herbalifeline, Herbalife Shake de Paçoca, Herbalife Protein Powder. Frokost: Herbalife Herbalifeline, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Contra-filé. Aftensmad: Herbalife Herbalifeline, Herbalife Shake de Paçoca, Herbalife Protein Powder. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes, Herbalife Fiber Concentrate, Herbalife Protein Powder, Ovo. mere..
|
|
2758 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 34 minutter, Træning - 50 minutter, Hvile - 6 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ferrarisuper's Vægt Historie
|