Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2017
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2017:
|
1182 kcal
|
Fedt: 42,32g | Prot.: 64,99g | Kulhyd.: 138,30g.
Morgenmad: Золотой Колобок Хрустеры Палочки Хрустящие с Маком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо. Frokost: Семейные Секреты Телячьи Сардельки, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Aftensmad: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта, Дикси Творог 1%. Snacks/Andet: Мёд, Семейные Секреты Телячьи Сардельки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Голландский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. mere..
|
|
1675 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Sang - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Bodybuilding - 3 minutter, Rengøring - 5 minutter, Hvile - 10 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 10 minutter, Opvask - 10 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|