Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2017
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2017:
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1010 kcal
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Fedt: 74,30g | Prot.: 66,20g | Kulhyd.: 12,61g.
Morgenmad: Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ducoco Leite de Coco, Sococo Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro). Frokost: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Alface. Aftensmad: Alface Americana, Queijo Parmesão (Ralado), Hambúrguer Caseiro, Alface. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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