Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2017
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2017:
|
351 kcal
|
Fedt: 25,79g | Prot.: 18,11g | Kulhyd.: 12,92g.
Morgenmad: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Morangos, Italac Queijo Ralado, Kefir de Leite, Melão Amarelo, Ovo, Kiwi. Frokost: Alface, Subway Tomate, Italac Queijo Ralado, Repolho, Nestlé Creme de Leite, Pepino (Descascado). Snacks/Andet: Amêndoas. mere..
|
|
1679 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time, Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anacbpaixao's Vægt Historie
|