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Na der Kurs stimmt wieder😁Ich wünsche allen einen schönen Feierabend 😎
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2017:
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1397 kcal
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Fedt: 26,20g | Prot.: 108,80g | Kulhyd.: 182,99g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Jermi Schinken Räucher, Tomaten. Aftensmad: Putenfleisch, Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Bauernbrot, Salakis Feta Light, Cocktailtomaten, Tomaten. Snacks/Andet: Südzucker Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Onken Joghurt 0,1% Fett, Möhren. mere..
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1912 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
24 aug 17 af medlem: Monesa70
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Ich danke dir für deine lieben Zeilen! Du hast recht, wenn man sich vorstellt was man alles mit sich Rum geschleppt hat kann man es kaum glauben. Ich bin so happy das ich es geschafft habe und jetzt kommt mein größtes Plan, es zu halten. Wir schaffen das! 😘
24 aug 17 af medlem: B. Margot
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Danke, Dir auch einen schönen Feierabend! 😃
24 aug 17 af medlem: Luise Freiheit
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