Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2017
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2017:
|
1427 kcal
|
Fedt: 108,08g | Prot.: 83,66g | Kulhyd.: 30,06g.
Morgenmad: Jussara Creme de Leite, Café, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Trident Chiclete. Frokost: Tomates, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Manteiga (com Sal), Perdigão Bacon Fatiado, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Andet: Jussara Creme de Leite, Lowçucar Achocolatado New Choco Diet, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
|
|
2072 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Motionscykel - 25 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|