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Frühstück - Oladiki (russische Pancakes)
Vis Kost Kalender, 27 august 2017:
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1491 kcal
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Fedt: 55,71g | Prot.: 70,16g | Kulhyd.: 177,32g.
Morgenmad: Zucker, Ahornsirup, Gekochtes Ei, Pflanzenöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Pur, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050. Frokost: Pesto, Gemüse, Kartoffeln, Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Aftensmad: Roggenbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Kinder Country, Gelatelli Rodeo Rob. mere..
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3108 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 35 minutter, Aerobic - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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 Kommentarer
27 aug 17 af medlem: Everlost
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27 aug 17 af medlem: Luise Freiheit
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27 aug 17 af medlem: Siggi.Bär
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sieht echt lecker aus... gibt es ein Rezept😉
27 aug 17 af medlem: sanny4
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Ich würde sie eher mit Quarkkäulchen vergleichen. Da gibt es einen erbitterten Wettstreit zwischen dem Schwiegerdrachen und der Frau vom Schwiegerpapa. 😆
27 aug 17 af medlem: näschen87
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500 ml Buttermilch
1 Ei
Zucker und Salz nach Geschmack (ich mach die neutral damit man sie mit Käse und süß essen kann)
320 g Mehl
1El Natron
- flüssige Zutaten vermischen
- Mehl und Natron zufügen (Teig muss dickflüssig sein)
- Teig 20 min gehen lassen
- in Öl kleine küchlein ausbacken
Man kann natürlich auch Öl in den Teig geben und die Oladiki ohne Fett backen
27 aug 17 af medlem: Jamaikawaii
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Ich hatte heute keine Buttermilch und hab Skyr, Joghurt und Milch gemischt
27 aug 17 af medlem: Jamaikawaii
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27 aug 17 af medlem: Viviace
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ah, so etwas ähnliches hatte meine Oma früher gebacken.....ich stelle es mir auch lecker vor. Ich werde es nachmachen.
27 aug 17 af medlem: Tigerin62
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