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Hoje foi um legítimo dia do lixo... chutei o pau da barraca completamente... boa semana a todos!!!
Vis Kost Kalender, 28 august 2017:
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1390 kcal
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Fedt: 52,00g | Prot.: 138,00g | Kulhyd.: 94,00g.
Frokost: 2 Claras de Ovo, 150G Batata Doce, 125G Feijão, 200G Frango, 1 CS Chia. Aftensmad: 150G Batata Doce, 2 Claras de Ovo, 150G Frango, 1 CS Chia. Snacks/Andet: 3 Nozes, 3 Caju, 5 Avelã, 1 para e 5 Amêndoas. mere..
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3371 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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AlexMuzzi's Vægt Historie
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