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Vis Kost Kalender, 29 august 2017:
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1264 kcal
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Fedt: 39,46g | Prot.: 93,87g | Kulhyd.: 136,32g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Tomaten, Jermi Schinken Räucher, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Grapefruit, Tomaten, Gurke (Geschält), Edeka Alaska Seelachs-Filets. Snacks/Andet: Dr. Oetker Donauwellen, Himbeeren, Südzucker Zucker, Onken Joghurt 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. mere..
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2078 kcal
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Motion:
Trampolin - 25 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Se TV - 2 timer, Hvile - 3 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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