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Moin
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2017:
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1635 kcal
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Fedt: 61,34g | Prot.: 98,09g | Kulhyd.: 177,29g.
Morgenmad: Honig, Gut & Günstig Walnusskerne, Optiwell Magermilch Joghurt, Kaffee. Frokost: Vilsa Wasser, Edeka Serrano Schinken, Sahnesauce, Pellkartoffeln. Aftensmad: Birnen, Vollkornbrot, Milch (Vollmilch). mere..
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2027 kcal
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Motion:
Yoga - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Einen schönen guten Morgen 🙋🌼
30 aug 17 af medlem: Monesa70
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30 aug 17 af medlem: Pavanka
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Hallo! Einen schönen Tag wünsche ich Dir! 🌻
30 aug 17 af medlem: Luise Freiheit
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Hallo kiloelfe😀🍀Warst du heute wieder fleißig(Yoga)Ich darf noch und hoffe,es werden nicht so Übungsreihen wie Tag 4 und 5 kommen.Das war echt hart.Habe ich mental gemacht.😉Hab ein schönen Tag.
01 sep 17 af medlem: Pavanka
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