Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2017
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89,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2017:
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1023 kcal
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Fedt: 31,66g | Prot.: 52,61g | Kulhyd.: 134,68g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Frokost: Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Integral. Aftensmad: Perdigão Linguiça Calabresa, Repolho Verde, Cenouras. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Yoki Pipoca Natural com Sal, Maçãs Gala, Yoki Polvilho Doce. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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