Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2017
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2017:
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2448 kcal
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Fedt: 87,26g | Prot.: 225,80g | Kulhyd.: 191,43g.
Morgenmad: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Peak Micellar Casein. Frokost: Grüner Blattsalat, Lidl Salatgurke, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, TiP Salat Dressing Joghurt Light, Viva Vital Hänchen Filetstreifen, Monster Energy Ultra Red, Arla Protein Milkshake. Aftensmad: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Arla Protein Blaubeere, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Paulus Heidelbeeren, Gutfried Mini Geflügel-Frikadellen. mere..
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stabil vægt
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