Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2017
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2017:
|
1537 kcal
|
Fedt: 37,05g | Prot.: 105,64g | Kulhyd.: 210,55g.
Morgenmad: Лента Каша Овсяная Ассорти, Кофе, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Frokost: Яблоко, Виноград, Сливы, Киви, Био Баланс Кефир 0%. Aftensmad: Шампиньоны, Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Помидоры, Пекинская Капуста, ITLV Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Andet: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mere..
|
|
2288 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 1 minut, Pilates - 1 time og 20 minutter, Rengøring - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna_k1978's Vægt Historie
|