Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2017
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 32 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2017:
|
2044 kcal
|
Fedt: 64,41g | Prot.: 159,12g | Kulhyd.: 226,53g.
Morgenmad: café, café. Frokost: Pomme Golden, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur, Avocat, Zeste de Citron. Aftensmad: Tomate Farcie, Charal Steak Haché l'authentique, Patate Douce, Oeuf Mollet, Pomme Golden. Snacks/Andet: Lait de noisettes (9%), Graines de Chia, Caséine micellaire, Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Flocons de sarrasin, Impact Whey Isolate. mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aegis4252's Vægt Historie
|