Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2017
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2017:
|
867 kcal
|
Fedt: 39,45g | Prot.: 52,54g | Kulhyd.: 77,21g.
Morgenmad: Kania Bio Cremiger Brotaufstrich Ananas-Curry, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Frokost: Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut. Aftensmad: Avocado, Rispentomaten, Brombeeren, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Snacks/Andet: Filinchen Original. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|