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Peso: 86.9 kg Grasa corporal: 28.2% (-0.1%)desde el último pesaje hace 4 días. Masa muscular: 34.6% (+0.1%)desde el último pesaje hace 4 días. 300 gramos perdidos desde el último pesaje hace 4 días. 20.5 kg perdidos desde el 10 de Junio de 2017.
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2017:
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991 kcal
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Fedt: 66,56g | Prot.: 75,36g | Kulhyd.: 21,53g.
Morgenmad: Café. Frokost: Aguacate, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Gloria Mantequilla, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Filete de Res, Tuetano, Chambarete, Caldo de Res. mere..
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3143 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Motionscykel - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Querer es poder, tu puedes llegar a tu meta.
04 sep 17 af medlem: Luxil
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Eduardo Casillas's Vægt Historie
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