Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2017
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2017:
|
2491 kcal
|
Fedt: 86,80g | Prot.: 201,93g | Kulhyd.: 180,38g.
Morgenmad: ナス, ピーマン, 卵, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 揖保の糸組合 手延べそうめん. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミネストローネ, キューピー マヨネーズ, ささみ, アボカド, ブラン 食パン (低糖工房). Aftensmad: 枝豆, いかの塩辛, ふじや食品 ままかり酢漬, ハイボール, ローソン サラダチキン レモン, LAWSON 北海道粒あんぱん. Snacks/Andet: アーモンド, いちじく, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|