Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2017
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2017:
|
641 kcal
|
Fedt: 27,69g | Prot.: 46,58g | Kulhyd.: 53,62g.
Morgenmad: Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Слобода Масло Подсолнечное, Жареным Луком, Приготовленные Баклажаны. Aftensmad: Курица Вареная, Яичный Белок, Капуста Белокочанная. Snacks/Andet: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. mere..
|
|
2408 kcal
|
Motion:
Планка - 5 minutter, Squats - 24 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 4 minutter, Stå - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дина Назирова's Vægt Historie
|