Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2017
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2017:
|
2438 kcal
|
Fedt: 101,18g | Prot.: 61,75g | Kulhyd.: 338,87g.
Morgenmad: Aurrera Cajeta, Bimbo Pan Blanco (23g), Galleta de Mantequilla o Azúcar. Frokost: Alpura Crema, Pasta Fresca (Cocida), Atún en Agua (Enlatado). Aftensmad: Cinepolis Nachos con Queso, Cinepolis Palomitas Light (Grande). mere..
|
|
1882 kcal
|
Motion:
Volleyball - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|