gunde 600 kalori mi aliyorsunuz
09 sep 17 af medlem: ledgerlee
|
TGD 1300 ise 600-700 ideal değil midir?
09 sep 17 af medlem: kmlll
|
biraz daha almalısınız , bu kaloriyi sadece uykuda bile yakabilirsiniz, sonraki süreçte aşırı iştah artışı olabilir , yakılan>alınan kcal şeklinde yapın, diyet takviminizde haftalık ya da aylık kcal açığınız size yol gösterecektir.
09 sep 17 af medlem: furrkanozd
|
bende zamaninda 500 kaloriyle diyet yapmistim ise yaramisti
09 sep 17 af medlem: ledgerlee
|
635 kalori ve 41gr şeker. Çok kötü bir yoldasınız.
09 sep 17 af medlem: indipow
|
Aynı hataları bende yaptım kas kaybediyorsunuz sadece yapmayın nolur :(
10 sep 17 af medlem: banu.dede
|
Sekeri fazla alma sebebim seker dusuklugu yasiyorum evet genelde 600 kaloriyi cok asmiyorum
10 sep 17 af medlem: a.gul27
|
ledgerlee gorduk fotograflarindan ise yaradigini bi deri bi kemik uzulduydum baya.
10 sep 17 af medlem: elifsucelik
|
10 sep 17 af medlem: ledgerlee
|
arkadaslar benm yas 16 boy 1,74 uygulamaya gore kilomu korumak icin 2500 kalori almaliyim dogrumu ?
10 sep 17 af medlem: Yasar21
|
10 sep 17 af medlem: ledgerlee
|
bende uyugulamya gore 2000 almaliymisim ama diger sitelerde 1700 diyor
10 sep 17 af medlem: ledgerlee
|
10 sep 17 af medlem: ledgerlee
|
https://www.fitekran.com/ideal-kilo-hesaplayici/ burdan kilo hesaplıcısını kullanabilirsiniz
10 sep 17 af medlem: @ketomanlife
|
cok fazla kalori acigi var saglikli degil zayifladiginda deri sarkiklari hosuna gitmicek
10 sep 17 af medlem: YASİN BOY
|