Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2017
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2017:
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2215 kcal
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Fedt: 84,23g | Prot.: 190,42g | Kulhyd.: 118,25g.
Morgenmad: ユウキ食品 ピーナッツペースト, アスパラガス, きんぴらごぼう, 卵焼き, 鶏のもも肉, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 絹ごし豆腐, 鶏がらスープストック, マグロ, ブロッコリースプラウト, キューピー キューピーライト, ブラン 食パン (低糖工房). Aftensmad: ピクルス, 片栗粉, ハイボール, 豚ヒレ肉, 鶏の手羽肉. Snacks/Andet: グリコ SUNAO チョコモナカ, 日本食品製造合資会社 さくさくミューズリー レッドベリー, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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