|
Let's make some gainzzzz before the lifting 🏋🏿♀️💪🏿
Vis Kost Kalender, 10 september 2017:
|
2054 kcal
|
Fedt: 66,84g | Prot.: 108,67g | Kulhyd.: 252,80g.
Morgenmad: Makarna, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), FitNut Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yulaflı Omlet. Frokost: Tavuk Sote, Ketçap. Aftensmad: Pide Ekmeği, Dürüm Döner, Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. mere..
|
|
2494 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|