Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2017
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 33,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2017:
|
1010 kcal
|
Fedt: 20,75g | Prot.: 111,50g | Kulhyd.: 89,50g.
Morgenmad: Thumann's Buffalo Chicken Breast Cold Cuts, Kemps Cottage Cheese with Chives. Frokost: Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon. Aftensmad: Canoe Cooked Wild Rice, Fresh & Easy Stir-Fry Chicken. mere..
|
|
2406 kcal
|
Motion:
Rengøring - 3 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|