|
Je garde le cap malgré quelques (fausses) mauvaises nouvelles niveau santé (merci le bilan de santé alarmiste qui au final débouche sur ... rien).
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 32,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2017:
|
2232 kcal
|
Fedt: 55,78g | Prot.: 155,34g | Kulhyd.: 281,42g.
Morgenmad: café, café. Frokost: Navets, Carottes, Charal Steak Haché 5%, Pomme Golden, Avocat, Zeste de Citron. Aftensmad: Oeuf Mollet, Patate Douce, Le Gaulois Filets de Poulet, Pomme Golden. Snacks/Andet: Lait de noisettes (9%), Graines de Chia, Caséine micellaire, Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Flocons de sarrasin, Impact Whey Isolate. mere..
|
|
2881 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 24 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 56 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aegis4252's Vægt Historie
|