Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2017
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2017:
|
1714 kcal
|
Fedt: 122,88g | Prot.: 88,05g | Kulhyd.: 76,14g.
Morgenmad: Café, Aviação Manteiga com Sal, Trident Chiclete, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Frokost: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rainha Costelinha Suína, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Abacate, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|