Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2017
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2017:
|
1516 kcal
|
Fedt: 50,62g | Prot.: 33,41g | Kulhyd.: 244,05g.
Morgenmad: Italac Leite Integral, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, MR Açaí. Frokost: Uramaki, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Gendai Yakissoba Executivo. Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Italac Leite Integral, MR Açaí, Italac Leite Integral, MR Açaí, Sadia Salamitos. mere..
|
|
2012 kcal
|
Motion:
Taekwondo - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oliveirasd's Vægt Historie
|