Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2014
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
981 kcal
|
Fedt: 36,71g | Prot.: 90,58g | Kulhyd.: 72,12g.
Morgenmad: Caffe Macchiato, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Butter, Russian Maasdam Cheese. Frokost: Chicken Breast. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Куриный Бульон, Груши, Джюгас Сыр Пармезан, Milk Chocolate Candies, Golden Delicious Apples. mere..
|
|
2406 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetlana2011's Vægt Historie
|