Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2017
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2017:
|
1190 kcal
|
Fedt: 25,68g | Prot.: 51,25g | Kulhyd.: 187,24g.
Morgenmad: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche, Plátano. Frokost: Miel, La Fageda Yogurt Desnatado, Aceite de Oliva, Muslo de Pollo, Verduras Salteadas, Cuscús (Cocidos). Aftensmad: Miel, Hacendado Cacao Puro, Diet Rádisson Copos de Avena, Pascual Leche Desnatada. mere..
|
|
1455 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|