Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2017
|
103,3 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2017:
|
1138 kcal
|
Fedt: 70,47g | Prot.: 41,96g | Kulhyd.: 85,28g.
Morgenmad: Омлет или Яичница, Агромясопром Сосиски Докторские со Сметаной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Карамелью, Чай. Frokost: Ванильный Пудинг. Aftensmad: Хлеб Зерновой, Сметана, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mere..
|
|
3957 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Læsning - 1 time, Arbejde - 6 timer og 30 minutter, Syning - 1 time, Bruser - 10 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|