Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2017
|
48,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2017:
|
1113 kcal
|
Fedt: 34,36g | Prot.: 49,85g | Kulhyd.: 155,82g.
Morgenmad: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Венские Вафли, Чай с Лимоном, Активия Био+Протеиновая Натуральная, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье. Frokost: Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Миндаль Чиабатта на Закваске, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Aftensmad: Миндаль Хлеб Лакомый Кусочек, Мясо Тушёное с Черносливом, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Карамель, АО Хлеб Сушки "Сызраночка" Малютка, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Банан, Сушеные Яблоки, Чай с Лимоном, Кофе. mere..
|
|
1348 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|