Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2017
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2017:
|
1244 kcal
|
Fedt: 55,17g | Prot.: 47,91g | Kulhyd.: 128,87g.
Morgenmad: Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Wasa Knäckebrot Mjölk. Frokost: Ja! Rahm-Spinat, Rührei, Kartoffeln. Aftensmad: Rührei, Pellkartoffeln, Ja! Rahm-Spinat. Snacks/Andet: Butterplätzchen. mere..
|
|
3375 kcal
|
Motion:
Arbejde - 10 timer, Madlavning - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
granulozyte's Vægt Historie
|