Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2017
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2017:
|
905 kcal
|
Fedt: 23,70g | Prot.: 56,28g | Kulhyd.: 120,54g.
Morgenmad: Café, Fortaleza Cream Cracker. Frokost: Suco de Graviola, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Atum no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Royal Gelatina Zero, Café com Açúcar, Queijo Coalho. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Fortaleza Cream Cracker. mere..
|
|
2025 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|