Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2017
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
|
1211 kcal
|
Fedt: 50,58g | Prot.: 119,24g | Kulhyd.: 78,63g.
Morgenmad: Нектарины, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, KFD Nutrition Казеин, Першинский Творог 1,8%, Говядина Отварная, Борщ. Aftensmad: Говядина Отварная. Snacks/Andet: Морковь, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|