|
Vandaag voor het eerst sinds lang weer eens mijn dagelijks calorie gebruik ingevuld. Volgens de berekening hier op Fatsecret zou ik 2000 calorien mogen nuttigen om op gewicht te blijven. Dat heb ik vandaag niet gehaald. Misschien dat ik daarom af blijf vallen want als ik terugdenk aan de afgelopen weken kom ik per week niet aan de 14000 calorien p.w. Toch eens even in de gaten gaan houden.
|
1811 kcal
|
Fedt: 63,73g | Prot.: 58,15g | Kulhyd.: 190,23g.
Morgenmad: Soft White Roll, milk, cheese, butter, rusk. Frokost: mayo, coffee, milk, butter, egg, roll, bread. Aftensmad: mayo, carrots, potatoes, meat loaf. Snacks/Andet: candy, prawn crackers, red wine, coffee, milk. mere..
|
|