Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2017
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
|
1487 kcal
|
Fedt: 49,00g | Prot.: 38,40g | Kulhyd.: 230,98g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра. Frokost: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Чай, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Mixbar Финики Сушеные, Кофе. Aftensmad: Банан, Кефир 1%, Natur Foods Чернослив без Косточек, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Сливы. Snacks/Andet: Вода. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|