Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2017
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
|
1468 kcal
|
Fedt: 43,25g | Prot.: 86,15g | Kulhyd.: 142,04g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Ратибор Варенье Вишневое, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Минтай Жареный, Салат с Курицей. Aftensmad: Зеленый Горошек, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Andet: Красное Яблоко, Ашан Киви Сушеный. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Arbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 6 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agneshkaholodnaya's Vægt Historie
|