Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2017
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
|
944 kcal
|
Fedt: 39,00g | Prot.: 37,58g | Kulhyd.: 122,86g.
Morgenmad: Café Expresso, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão Integral Light. Frokost: Lasanha de Berinjela. Snacks/Andet: Smotie. mere..
|
|
2640 kcal
|
Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellenmattos's Vægt Historie
|