Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2017
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
|
724 kcal
|
Fedt: 32,62g | Prot.: 45,36g | Kulhyd.: 61,79g.
Morgenmad: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aipim (Cozido), Coxa de Frango. Aftensmad: Coxa de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral (3), Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Café Brasileiro Café. mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suzana_fanini's Vægt Historie
|