Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2017
|
58 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
|
1027 kcal
|
Fedt: 52,10g | Prot.: 89,27g | Kulhyd.: 50,62g.
Morgenmad: Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Льняное Масло. Frokost: Перловка Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо. Aftensmad: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное. Snacks/Andet: Ростик'c - KFC I-Twister, Ростик'c - KFC Капучино, Вареное Яйцо. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|