Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2017
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2017:
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862 kcal
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Fedt: 39,45g | Prot.: 66,61g | Kulhyd.: 60,71g.
Morgenmad: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Frokost: Coxa de Frango, Peixe, Brócolis Chineses (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido. Aftensmad: Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral (3), Café Brasileiro Café, Matte Leão Chá Matte Natural, Laranja Pêra. mere..
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1916 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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suzana_fanini's Vægt Historie
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