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Vis Kost Kalender, 22 september 2017:
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1730 kcal
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Fedt: 38,21g | Prot.: 73,16g | Kulhyd.: 278,02g.
Morgenmad: 無糖豆漿, 柚子, 奇異果, 蘋果, 蔬菜寿司. Frokost: 7-11 中村芋泥捲, 雞腿, 雞腿（不吃皮）, 好菇道 舞菇, 高麗菜, 黃秋葵, 紅蘿蔔, 養樂多 養樂多, 蘋果. Aftensmad: 紅豆餅, 豆芽菜, 高麗菜, 燒肉飯. Snacks/Andet: 巧克力奶昔, 巧克力奶昔(高濃度). mere..
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536 kcal
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Motion:
重量訓練 - 1 time, Stavgang - 30 minutter, HIIT - 12 minutter, Apple Health - 22 timer og 18 minutter. mere..
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chiung0712's Vægt Historie
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