Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2017
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2017:
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2128 kcal
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Fedt: 64,53g | Prot.: 157,76g | Kulhyd.: 223,44g.
Morgenmad: いかの塩辛, イカ, ブロッコリ, 卵焼き, アルファルファ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 野菜煮物. Frokost: ブラン ロールパン(低糖工房), 玉ねぎ, ささみ, タケノコ, ローソンセレクト ごぼうサラダ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 枝豆, エビ, 絹ごし豆腐, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Aftensmad: 三幸製菓 おかき餅, クラフト モッツァレラ スライス, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トップバリュ チューハイ, サントリー ザ・プレミアム・モルツ マスタードリーム, AJINOMOTO 麻婆茄子. Snacks/Andet: ウイダー プロテインバー グラノーラ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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