Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2017
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94,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2017:
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1753 kcal
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Fedt: 63,19g | Prot.: 71,30g | Kulhyd.: 227,70g.
Morgenmad: Pão Francês, Frimesa Manteiga Extra com Sal. Frokost: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco, Vapza Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Peito de Frango, Pão Francês, Batavo Manteiga Extra com Sal, Tomates. Snacks/Andet: Seara Pão de Queijo Tradicional, Kibon Sorvete de Creme, Tangerinas. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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