Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2012
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3745 kcal
|
Fedt: 145,14g | Prot.: 99,16g | Kulhyd.: 371,96g.
Morgenmad: apple, Cinnamon, 100% whole grain quick oats, Brown Sugar. Frokost: carrot, bok choy, savoy cabbage, pink salmon, olive oil mayo, spring onion, lettuce, cucumber. Aftensmad: beer, sweet potato fries, sweet potato soup, strawberries. Snacks/Andet: blanched almonds, mixed nuts, raisins. mere..
|
|
2666 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|