Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2017
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2017:
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2331 kcal
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Fedt: 79,04g | Prot.: 185,21g | Kulhyd.: 234,45g.
Morgenmad: タカノフーズ おかめ納豆, ローソンセレクト ごぼうサラダ, 吉野家 ごぼうサラダ, イカ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, プチトマト, 卵焼き, 野菜煮物, ブロッコリ. Frokost: クラフト チェダーチーズ, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ささみ, 絹ごし豆腐, タケノコ, 枝豆, エビ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ブラン ロールパン(低糖工房). Aftensmad: チャーハン, 醤油ラーメン. Snacks/Andet: 羊羹, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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