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4° dia da dieta e estou feliz com os kg perdidos pois foi um pouco sofrido.
Espero que meu corpo mantenha o ritmo, to com o pé no chão e ciente que ainda falta muito.
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79 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2017:
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1070 kcal
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Fedt: 71,87g | Prot.: 91,30g | Kulhyd.: 13,22g.
Frokost: Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Crua, Azeitonas Verdes, Alface. Aftensmad: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Prato, Alface, Couve Manteiga Crua. Snacks/Andet: Coco. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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