Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2012
|
105,5 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 32,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
984 kcal
|
Fedt: 40,39g | Prot.: 85,36g | Kulhyd.: 84,76g.
Morgenmad: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Frokost: Optima Shakes - French Vanilla. Aftensmad: Extra Virgin Olive Oil, light oatmeal bread, Country Crock, yellow pepper, Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast. Snacks/Andet: water. mere..
|
|
3372 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 minut, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 19 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 32 minutter, Hvile - 6 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 46 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessabridge4444's Vægt Historie
|