Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2017
|
106,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2017:
|
1345 kcal
|
Fedt: 59,11g | Prot.: 81,53g | Kulhyd.: 122,57g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Ого Сухарики Ванильные, Кофе. Frokost: Пелядь, Чай с Лимоном, Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Капустная Солянка с Сосисками. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Яблоко Желтое, Плавленный Сыр, Хлеб. mere..
|
|
3118 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cykling - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
verunya_24ru's Vægt Historie
|